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Las emociones no son el problema: el reto es aprender a vivir con ellas de forma consciente.
Muchas veces sentimos que nuestras emociones nos dominan, nos bloquean o nos desconectan de quienes somos. Tristeza, ira, miedo, ansiedad o euforia no son errores del sistema, sino señales que necesitan ser escuchadas, comprendidas y encauzadas.
En este espacio, Mónica Cabrera te acompaña a través de un proceso íntimo, respetuoso y profundamente transformador para reconectar con tus emociones y convertirlas en aliadas en lugar de enemigas. Aquí no se trata de reprimir, ni de “ser positivo a toda costa”, sino de desarrollar una relación sana, madura y funcional con tu mundo emocional.
Inteligencia emocional práctica: no solo entender las emociones, sino saber gestionarlas en la vida real, en relaciones, en el trabajo, en la toma de decisiones.
Regulación emocional en momentos de estrés, ansiedad o agobio: aprender a calmarte sin reprimirte.
Autoconocimiento emocional: identificar qué sientes, por qué lo sientes y qué quiere decirte esa emoción.
Mindfulness y presencia: herramientas para estar en el aquí y ahora sin quedarte atrapado en el pasado o el futuro.
Liberación de bloqueos internos y patrones emocionales repetitivos.
Inteligencia emocional práctica: no solo entender las emociones, sino saber gestionarlas en la vida real, en relaciones, en el trabajo, en la toma de decisiones.
Regulación emocional en momentos de estrés, ansiedad o agobio: aprender a calmarte sin reprimirte.
Autoconocimiento emocional: identificar qué sientes, por qué lo sientes y qué quiere decirte esa emoción.
Mindfulness y presencia: herramientas para estar en el aquí y ahora sin quedarte atrapado en el pasado o el futuro.
Liberación de bloqueos internos y patrones emocionales repetitivos.
«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»
